TANIEC TOWARZYSKI
Opis zajęć: zajęcia przeznaczone są dla osób, które chcą poznać lub doskonalić swoje umiejętności z wybranych tańców standardowych i latynoamerykańskich. Zajęcia składają się z trzech modułów: rozgrzewki, ćwiczeń techniki tanecznej, nauki podstawowych kroków i figur oraz ćwiczeń relaksacyjnych, oddechowych i rozciągających. Poza możliwością nabycia nowych umiejętności tanecznych, studenci poznają historię tańca i muzykę wybranych stylów tanecznych, rozwiną swoją koordynację ruchową, wzmacnia układ mięśniowo-stawowy oraz ukształtują prawidłową postawę ciała. Warto również podkreślić artystyczny, emocjonalny, społeczny i kulturowy aspekt zajęć.
Prowadzący: mgr Agata Czarnecka
Ogólne treści przedmiotu:
1. Omówienie zasad uczestnictwa i zaliczenia przedmiotu wychowanie fizyczne, przedstawienie zasad BHP i specyfiki zajęć z tańca towarzyskiego. Omówienie i pokaz rozgrzewki tanecznej.
2. Ćwiczenia rytmiczno-taneczne z elementami tańca klasycznego. Nauka podstawowego kroku walca angielskiego po kwadracie i z ćwierć obrotem w prawo i w lewo. Ćwiczenia rozciągające i rozluźniające.
3. Ćwiczenia ogólnorozwojowe i rozciągające. Doskonalenie podstawowych kroków walca angielskiego, nauka trzymania w parze, taniec parami. Ćwiczenia relaksacyjne. Historia walca angielskiego.
4. Ćwiczenia ogólnorozwojowe z akcentem na mm. nóg. Ćwiczenia techniki tanecznej w walcu angielskim. Nauka figur: whisk i promenada, ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne.
5. Ćwiczenia z wykorzystaniem różnych technik tanecznych wzmacniające układ mięśniowo-stawowy. Doskonalenie wszystkich poznanych figur w walcu. Zasady partnerowania.
6. Taniec klasyczny w rozgrzewce, wzmacnianie mięśni głębokich. Jive – nauka kroku podstawowego pojedynczo i w parach. Ćwiczenia relaksacyjne.
7. Historia jive’a. Doskonalenie kroku podstawowego. Nauka obrotów- figura ,,zamiana miejsc”, ćwiczenia rozciągające i oddechowe.
8. Zabawa taneczna: ,,Quick step”. Jive - nauka figury ,,stop and go”. Łączenie wszystkich poznanych figur i kroków Jive’a. Ćwiczenia relaksacyjne.
9. Ćwiczenia ogólnorozwojowe. Technika taneczna. Nauka figury ,,zmiana rąk za plecami partnerki”, łączenie wszystkich poznanych figur. Ćwiczenia oddechowo-rozluźniające.
10. Ćwiczenia z wykorzystaniem drabinek, taniec klasyczny. Układanie choreografii jive’a parami. Ćwiczenia relaksacyjno-oddechowe.
11. Rozgrzewka taneczna, praca w parach. Samba, ćwiczenia rytmiczne i przygotowujące do kroku podstawowego w przód, w tył, w obrocie. Nauka ,,whisk”. Ćwiczenia relaksacyjne w parterze.
12. Historia samby. Elementy samby disco. Nauka łączenia różnych kroków w sambie. Ćwiczenia rozciągające.
13. Ćwiczenia ogólnorozwojowe ze współćwiczącym. Zabawa taneczna ,,Arkan”. Doskonalenie kroków i figur samby parami. Ćwiczenia oddechowe.
14. Doskonalenie techniki poznanych tańców: walc angielski, jive, samba. Ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe.
15. Rozgrzewka taneczna, praca indywidualna – doskonalenie wybranych choreografii. Zabawa ,,jaka to melodia i jaki taniec”. Samba, taniec grupowy po kole. Podsumowanie zajęć w semestrze.
Przedmiotowe efekty uczenia się:
W zakresie wiedzy student:
1. Powtarza podstawową terminologię używaną w tańcu towarzyskim.
2. Rozpoznaje muzykę do poszczególnych tańców.
3. Powtarza podstawowe kroki i figury wybranych tańców.
W zakresie umiejętności student:
1. Dobiera odpowiednie kroki taneczne do muzyki.
2. Używa poprawnej techniki tanecznej związanej z wykonywaniem danego tańca.
3. Komunikuje się z jednostką lub grupą społeczną za pomocą terminologii używanej na zajęciach.
4. Łączy proste kroki taneczne w choreografie.
W zakresie kompetencji społecznych student:
Bierze udział w naucie i doskonaleniu choreografii z różnymi osobami partnerującymi.
Rozróżnia podstawowe tańce, kroki taneczne.
Intefruje się z grupą poprzez różnorodne ćwiczenia i zadania